Cher tous,

Merci à tous les pépiteurs de ces derniers jours, quel plaisir de lire chaque soir une découverte bien différente, qui vous ressemble chacun, et qui donne l’impression de passer un petit moment en compagnie du pépiteur du jour. A special thank you to Simon, c’est super que tu aies relancé cela !

Aujourd’hui je souhaite partager une réflexion qui me tient beaucoup à cœur en ce moment, qui rejoint un peu la démarche de Simon sur notre façon d’être au monde, en cohérence avec soi-même et les autres.

J’ai découvert et écoute régulièrement un podcast qui s’appelle « change ma vie », qu’on peut trouver ici : https://changemavie.com/episodes.

Un des objectifs de son accompagnement est de prendre conscience que l’on est chacun responsable de ses émotions, et que donc on ne dépend pas des autres ou des circonstances pour bien se sentir, et qu’on ne donne pas aux autres le pouvoir de nous faire nous sentir mal.

Un des points clés est de décomposer les émotions et réactions à ce qui nous arrive : on a bien souvent l’impression que – notamment dans le cas des émotions négatives, on n’a pas le choix et la colère / tristesse / etc. nous tombe dessus sans qu’on ait vraiment d’autre option.

Eh bien la bonne nouvelle c’est que si ! On peut choisir de vivre les choses autrement (c’est pas facile, hein, mais c’est possible).

<media1162|icone|left><<< Je vous mets un petit livret qui explique bien cela, les premières pages qui expliquent le concept se lisent vite, ça vaut le coup d’y jeter un coup d’œil et de voir si ça vous parle !

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Et puisqu’on parle de bien-être, d’être en accord avec le monde qui nous entoure… je vous propose une petite action commune aujourd’hui : aller faire un compliment à quelqu’un – quelqu’un à qui on ne parle pas forcément beaucoup, un chauffeur de bus, à la caisse d’une boutique, dans la rue ; ou quelqu’un de proche dans une situation où d’habitude on aurait été critique… j’aime bien l’idée de lancer une chaîne positive ! peut-être que cette personne à son tour va avoir envie de dire / faire qqch de positif et gentil aujourd’hui, and so on and so on.
Bonne journée à tous, prenez soin de vous,

Vous êtes une bien chouette famille